MINDFUL, NÆRVÆR OG ÅNDEDRÆT

Workshop søndag den 3. november

Kl. 10.00 til 12.00

Mangler du overskud og mere energi, eller er hverdagen blevet lidt for hektisk,

så giv slip og nyd livet!

Du vil på denne workshop opleve hvordan kroppen falder mere og mere til ro på flere niveauer.

Du vil udføre forskellige åndedrætsøvelser, for at balancere og rense din krop.

Og gennem et blidt flow af øvelser, vil du være i stand til, at mærke kroppen og opleve nærværet.

Din krop får hjælp gennem støttede stillinger til at gøre sig helt fri, for alt det,

du gerne vil give slip på, hvad enten det er tanker, for mange eller for dystre,

spændinger eller noget helt andet

Du vil efter timen fornemme en dyb ro i både krop og sind

Og de redskaber du har fået undervejs i timen, vil du kunne tage med dig ud i din hverdag.

Timen afsluttes med Yoga Nidra (dybdeafspænding)

Alle er velkomne, medbring gerne bluse og sokker til Yoga Nidra

Efter workshoppen byder jeg på the og en lille snack.

Pris kr. 185,-