Jeg mødte YOGA første gang på en rejse til La Santa Sport i 2009 – et dejligt møde, hvor jeg med smil på læben tænker tilbage på, ” The big bear”. I dag fylder yoga en stor del af mit liv, ikke bare de fysiske stillinger og måden at trække vejret på, men også filosofien bag.
Jo tættere vi lever på virkeligheden, (i nuet) og oplever verden som den er på godt og ondt, jo større harmoni vil der være mellem vores krop og sind.

Yoga er for mig, som en rejse der aldrig slutter. I starten var det stillingerne og min krops formåen der optog mig. I dag handler det mere om at mærke kroppen og fange dens signaler, jo større respekt jeg viser min krop, jo mere får jeg igen. Ved at acceptere min krop som den er, belønner den mig med øget fysisk velvære, god nattesøvn, bedre fordøjelse og gør mig i stand til at mindske stress i hverdagen.

Jeg har deltaget på retreats, workshops og klasser forskellige steder rundt i landet, med undervisere fra hele verden. Senest har jeg afsluttet en Restorativ Yoga uddannelse ved Hamsa Yoga Studie. En spændende gren at bygge på min Hatha Yoga uddannelse.

Yoga handler om at skabe harmoni og finde ind til sig selv, at føle en indre ro og opbygge forståelse og fornemmelse for kroppens fysiske formåen. Dage og mennesker er forskellige, så opmærksomheden på hver enkelt elev er vigtig, for at jeg kan tilpasse min undervisning. Mit mål er, at du efter hver timer føler dig godt tilpas, afslappet, afspændt og med fornyet energi, møder verden omkring dig. Min vigtigste opgave er at være til stede, observere og guide dig roligt gennem hele timen. Jeg vil skabe pauser i dit tankemylder, så du bliver i stand til at mærke efter og slippe hverdagens stress.

Jeg har max. 12 på hvert hold, for at kunne give hvert enkelt elev den opmærksomhed og hjælp der er behov for.

Mit CV

Uddannelser

2018                   Programplanlægning & undervisningsstil v/ Helle Yde og Anette Meldgaard

2018                   50 timer for Yogalærer i Goa, Indien v/ Søren “Yoga” Rasmussen

2017                   Sekvensering, tematisering & kreativitet v/ Janni Daugaard (22 timer)

2016 – 2016      50 timers Restorativ Yoga uddannelse, Hamsa Yoga Studio

2014 – 2015      1 årig yoga lærer uddannelse, Mindful Yoga Mindful Care

Dagskurser

2019                    Womb wisdom and womens Yoga v/Laila Torsheim (2 dags kursus)

2018                    Yogafilosofi, gradueret undervisning og partner øvelser v/Simon Krohn

2018                    Fysio Flow med teori og praksis v/Charlotte Nielsen

2018                    Fysio Flow v/ Vivi Lund Jacobsen

2017                    Jørn Nørtoft v/Dansk Yoga

2017                    Mindfulness IN motion v/Søren “Yoga” Rasmussen

2016                    Funktionel Anatomi for yogalærer v/Charlotte Nielsen, Mind and Motion

2015                    Yoga Sutra for yogalærer v/Jacob Aremark, FOF Horsens

2015                    Anatomi for yogalærer v/Julie Møller Bie, Yoga Collective

Workshop og inspirationskilder

Workshop med: Simon Krohn, Ulrikke Nordberg, Katrine Kristensen, Signe Rasmussen, Maia og Kai Hill (Berlin),

Ditte Bykærholm Nielsen, Anne Goncalves og mange flere…

Yogafestival Hindsgavl Slot 2018

Copenhagen  Yoga Festival 2014, 2015, 2016, 2017, 2018

Yoga Days Århus 2015, 2016

Online yogavivo.dk