Yoga & Qi Gong
Søndag den 25. oktober 2026 – kl. 10.00 til 13.00 Torvet 4, 1. sal
Nyd en formiddag i et skønt mix af Qi Gong og Yoga.
I dette skønne mix forener vi de mest nærende elementer fra den kinesiske og indiske tradition.
Anna Øberg vil guide dig i Qi Gong, som er en kinesisk træningsform, der
kombinerer blide bevægelser, vejrtrækning og fokus for at styrke krop og sind.
“Qi” betyder livsenergi, og “Gong” refererer til færdighed eller praksis, så Qi Gong
handler om at arbejde med og balancere kroppens energi.
Den Qi Gong form vi skal
arbejde med på dette mini-treat er Five Phases – De Fem Elementers Qi Gong, der
bygger på den kinesiske filosofi om de fem elementer: træ, ild, jord, metal og vand.
Hver øvelse er knyttet til et element og dets tilsvarende organ (f.eks. lever for træ,
hjerte for ild), og bevægelserne er designet til at styrke organerne, harmonisere
kroppens energikredsløb og fremme fysisk og følelsesmæssig balance.
Der vil være en lille pause hvor vi nyder the og lidt sunde snack.
I den efterfølgende yogasekvens vil Dorthe føre dig igennem et roligt og nærende
flow. Det er et flow med særligt fokus på dybe twists og åbnende stræk, som vil
hjælpe kroppen med at give slip på alt det gamle og brugte, så du kan skabe fysisk og mentalt rum til nyt og nærende.
Vi runder formiddagen af med en dyb klangmeditation. De beroligende vibrationer
og lyde hjælper dit nervesystem helt til ro, så dine muskler og dit sind kan smelte ind i en tilstand af fuldkommen afspændthed.
Vi vil glæde os til at se dig, om du er ny, erfaren, m/k alle er velkommen
Pris kr. 375,- incl. the og snack
Tilmelding: www.greenhouseyoga.dk eller på mail: dorthe@greenhouseyoga.dk
Underviser: Dorthe Vinjeborg Holm
Anna Øberg, In Balance Fysio