Yoga & Qi Gong
Søndag den 26. januar kl. 10.00 til 13.00 – Torvet 4, 1. sal – 8700 Horsens
I et skønt mix af Yoga og Qi Gong vil vi byde 2025 velkommen.
Vi starter med en Yoga sekvens, hvor kroppen gennem et blid flow, vil blive ført gennem stillinger som twist og stræk, for at hjælpe dig til at give slip på alt gammelt og brugt, og hermed skabe plads til nyt og nærende.
Efter en pause med the og lidt sunde snak, vil gæsteinstruktør Anne Øberg guide dig i en skøn Qi Gong sekvens.
Qi Gong er en kinesisk træningsform, der kombinerer blide bevægelser, vejrtrækning og fokus for at styrke krop og sind.
“Qi” betyder livsenergi, og “Gong” refererer til færdighed eller praksis, så Qi Gong handler om at arbejde med og balancere kroppens energi. Den Qi Gong form vi skal arbejde med på dette mini-treat er WuXing – De Fem Elementers Qi Gong, der bygger på den kinesiske filosofi om de fem elementer: metal, vand, træ, ild og jord.
Hver øvelse er knyttet til et element og dets tilsvarende organ (f.eks. lever for træ, hjerte for ild), og bevægelserne er designet til at styrke organerne, harmonisere kroppens energikredsløb og fremme fysisk og følelsesmæssig balance.
Vi vil glæde os til at se dig, om du er ny, erfaren, m/k alle er velkommen 😊
Pris incl. the og sunde snack. kr. 350,-