Restorativ Yoga / Yoga i hvile

Søndag 2. oktober 2022 kl. 10.00 til 13.00, Klinikken på Torvet – Torvet 4, 8700 Horsens

Restorativ Yoga også kaldet Yoga i hvile, er en meget blid Yoga form for dig, som har brug for lidt ekstra. Kroppen vil timen igennem være støttet af props (tæpper, blokke mv.) både i de liggende og siddende stillinger.

Jeg guider dig roligt ind i hver stilling, ved hjælpe af åndedrættet og opmærksomheden på forskellige dele af din krop.

Hver stilling holdes mellem 10-15 minutter, og du vil opleve, at hele kroppen og dit sind finder dyb ro.

 

Restorativ Yoga hjælper dig at give slip og lade kroppen åbne, så spændinger mindskes, vejrtrækning får plads og dit tankemylder stilnes.

Efter timen vil der være the, en lille snack og tid til spørgsmål.

Kendskab til Restorativ Yoga ikke nødvendig, alle kan være med.

 

Pris kr. 300,-