Restorativ Yoga / Yoga i hvile
Søndag den 2. juni kl. 10.00 til 12.00 – Torvet 4, 8700 Horsens
Restorativ Yoga også kaldet Yoga i hvile, er en meget blid Yoga form for dig, som har brug for lidt ekstra. Kroppen vil timen igennem være støttet af props (tæpper, blokke mv.) både i de liggende og siddende stillinger.
Hver stilling er opdelt i 3 stadier, vejen ind hvor vi bruger tid på at få lagt kroppen til rette, at være i stillingen hvor vi gør brug af åndedrættet for at finde dybere ro, og ud af stillingen hvor vi forlader stillingen med omsorg for den ro der er opnået, hver stilling holdes mellem 12-15 minutter.
Restorativ Yoga er en praksis hvor kroppen er stille, alle muskler slapper af og eventuelle spændinger for mulighed for at forlade kroppen.
Opmærksomheden på vejrtrækningen og min guidning vil hjælpe til at stilne dit tankemylder, og du vil bevæge dig mod dit beroligende nervesystem, der hvor kroppen slapper helt af og er i stand til at genopbygge og reparere sig selv.
Efter timen vil der være the, en lille snack og tid til spørgsmål.
Kendskab til Restorativ Yoga ikke nødvendig, alle kan være med.
Pris incl. the og lille snack kr. 230,-
Restorativ Yoga hjælper med at:
Mindske nedtrykthed, angst, søvnløshed, muskelspændinger og forhøjet blodtryk.
Reducere og forebygge stress.
Skabe mere ro og overskud i hverdagen.
Slippe spændinger dybt inde i bindevævet.
Ilte blodet, så affaldsstoffer udskilles
Afbalancere kroppens energier