Styrke og åbenhed til hofter og lænd

 

    Søndag den 1. september kl. 10.00 til 12.00

    Klinikken på Torvet – Torvet 4, 8700 Horsens

 

Er din hverdag præget af stillesiddende arbejde, står du ofte i den samme stilling i lang tid og føler du ømhed og ubehag i lænden, så kom med på denne workshop. Her vil vi have fokus på øvelser, som styrker og stabilisere hofter og lænd.

Det siges, at vores hofter er holdeplads for dystre tanker, spændinger og blokeringer, så med åndedræt og opmærksomhed, vil vi skabe åbenhed og give plads til nyt og nærende.

Ømhed i lænden hænger ofte sammen med manglende bevægelse i hofteleddet, så jeg vil timen igennem guide dig i flow, med fokus på, at få styrket både de stabiliserende og de bevægende muskler i dine hofter.

Din mobilitet og styrke i hoften hjælper dig til god kropsholdning og øget balance.

Workshoppen afsluttes med afspænding.

 

Du er velkommen, uanset om du er ny til yoga eller erfaren udøver.

Efter Workshoppen byder jeg på the, en lille snack og der vil være tid til spørgsmål.

Pris kr. 185,-