Mindful, Nærvær og Åndedræt

Søndag den 5. april kl. 10.00 til 12.00 – Torvet 4, 8700 Horsens

 

Mangler du overskud og mere energi, eller er hverdagen bare blevet lidt for hektisk, så giv slip og nyd livet!

 

Du vil på denne workshop opleve hvordan kroppen falder til ro, på flere niveauer.

Ved at udføre forskellige åndedrætsøvelser, vil du skabe fornyet balance og opleve kroppen som ”ren” og fri for blokeringer.

Efter et blidt flow af øvelser, vil du være i stand til at mærke kroppen, og opleve nærværet.

Din krop får hjælp gennem støttede stillinger til at gøre sig helt fri, for alt det,

du gerne vil give slip på, hvad enten det er tanker, for mange eller for dystre,

spændinger eller noget helt andet.

 

Efter timen fornemmer du en dyb ro og afslappethed i både krop og sind.

Timen afsluttes med Yoga Nidra (dybdeafspænding)

 

Alle er velkomne, medbring gerne bluse og sokker til Yoga Nidra

Efter workshoppen byder jeg på the og en lille snack.

Pris kr. 195,-